随着越来越多的人发现吸氢的好处后，对于吸氢机的需求也就越来越大了，但很多人对于吸氢机了解并不是特别多，不知道吸氢机吸多少流量为好?该如何帮自己挑选适合的吸氢机呢?

初次使用吸氢机建议从从15分钟开始慢慢增加，每隔2-3天增加一倍剂量看看(年轻人可以快速增加，老年人尽量缓慢)，如果增加过程中出现了严重的不舒服或者胸闷头晕，尽快回到原来的剂量和浓度再适应一段时间。急于在短时间内看到功效的体验者不建议使用。

对于身体较弱的体验者，我们建议开始吸氢时流量控制在200毫升以下，15分钟内(原来建议是300毫升流量，30分钟，结果发现很多人仍然有严重反应)，吸氢前后要测量一下血压情况，如果吸氢以后血压升高，或者这个过程中有不适感或者2个小时内出现了不适感，干脆暂时不要吸氢了，先喝氢水调理一段时间比较好。

吸氢时间越长越好，这是我们根据目前的实验研究结果给出的初步结论，但是这个建议是针对各种不同情况使用时间不同的，少吸一点有没有用?有的，每天1-2个小时的吸氢就可以发挥对身体的保护作用。吸氢是个长期坚持的方法，首先不能一开始就长时间。重要的是!不是每个人都需要长时间吸氢，问题严重的开始吸氢的首年一般建议每天1-2个小时就可以了!

我们身边可能存在这么一种现象，有些人购买了吸氢机，身体健康得到改善，而有些人购买使用一段时间后却没有任何改变，这时就会怀疑氢气的作用。但是我们需要了解到，氢气存在个体差异，一方面是由于每一个人的体质不同，另一方面是由于作用的时间不同。就像用氢水足浴，有的人瞬间就感觉很身心舒畅，有的人感觉不出来，但是只要坚持下去，你就能感受到。